Super Bowl με κεράσια & ροδάκινο

Πάντα μια καλή ιδέα για πρωινό είναι τα λεγόμενα super bowl. Φρέσκα φρούτα, βρώμη, γάλα σόγιας ή αμυγδάλου, μερικούς ξηρούς καρπούς και η μέρα σου ξεκινά ακριβώς όπως πρέπει. Τα φτιάχτω πάρα πολύ συχνά ανάλογα με το τι φρούτα έχω στο ψυγείο μου και είναι και ένα πρωινό που απολαμβάνει πολύ και η κόρη μου

Πάντα τα φρούτα εποχής είναι η καλύτερη επιλογή, οπότε σήμερα θα επιλέξουμε τέτοια

Υλικά


  • 1 παγωμένη μπανάνα

  • 10 κεράσια χωρίς κουκούτσι

  • 1 ροδάκινο με τη φλούδα

  • 1 κ.γ. σιρόπι σφενδάμου

  • 1/2 φλ. γάλα σόγιας

topping

  • σπόρους chia

  • granola με αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς και κομμάτια μαύρης σοκολάτας

Διαδικασία

  • βάζουμε όλα τα υλικά στο μούλτι και χτυπάμε καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Ελέγχουμε αν χρειαζόμαστε λίγο γάλα σόγιας παραπάνω ανάλογα με την πυκνότητα που το θέλουμε

  • Σερβίρουμε σε μπολ μαζί με σπόρους chia και granola

Καλή μας όρεξη!

#staygarliced & να τρώτε καλά!

49 views0 comments